¡Ya estamos de vuelta!...Espero que el verano haya sido muy divertido y provechoso.

Os dejo un artículo para que sepaís que teneís que hacer para tener un sistema inmune fuerte y tener preparado el organismo para el invierno.

En resumen realizar actividad física, alimentarse equilibradamente , descansar bien y favorecer una buena higiene emocional, hará que tu sistema inmunológico este más preparado.

https://elpais.com/elpais/2020/07/07/mamas_papas/1594103106_364018.html

                            

Ya sé, Ya sé no eres de los niños/as que os guste demasiado bailar, tu eres de ponerte en forma y practicar deportes.No os preocupéis también he pensado en vosotros/as.

Aquí teneís un circuito TABATA muy bien explicado y seguro que os pone en forma.

Sólo necesitas una esterilla o toalla.

ES RECOMENDABLE PARA NIÑOS/AS A PARTIR DE 9 AÑOS.


https://www.youtube.com/watch?v=DCGHjmXWe1o&t=5s

Hola a todos y a todas ,seguro que os apetece realizar unas divertidas coreografías ahora que se acerca el calorcito.
Aquí os dejo unos enlaces de unas divertidas coreos para hacer cuando os apetezca....y no olvides que tienes que moverte todos los días.

DE 3 A 7 AÑOS:

https://www.youtube.com/watch?v=SWHS4HsgnUk


https://www.youtube.com/watch?v=vWf9Mqlp4rY


https://www.youtube.com/watch?v=ziLHZeKbMUo


DE 8 A 10 AÑOS:

https://www.youtube.com/watch?v=QCKKGMfFa9c


https://www.youtube.com/watch?v=xQ79cheWg5g


https://www.youtube.com/watch?v=3blcf82Ck8A


DE 10 A 12 AÑOS:


https://www.youtube.com/watch?v=yw4jVjO64BU



https://www.youtube.com/watch?v=jo1Y-_sGsKg


https://www.youtube.com/watch?v=P31eiCl1V-w

Hola a todos, o como decían los aborígenes canarios..Ajul!.
Siguiendo con las actividades relacionadas con El Día de Canarias os dejo unos enlaces para que conozcan un poquito mejor algunos deportes y juegos de nuestra Comunidad.Muchos de ellos ya los hemos practicado en el cole.Si tienes medios y recursos para practicar alguno me gustaría que me lo comentarás en el blog o en el correo electrónico kayayoblog@gmail.com.

                                   ¡Feliz Día de Canarias!

Lucha del Garrote

https://www.youtube.com/watch?v=SSPl7P2y-aI&feature=youtu.be

Lucha Canaria

https://www.youtube.com/watch?v=Cgw6-V40QSU

Bola Canaria

https://www.youtube.com/watch?v=iowXRkv0mhc

Salto del Pastor

https://www.youtube.com/watch?v=tVhfUEjoGV4




                               

Hola a todos, se acerca la fecha en la que todos los canarios celebramos y disfrutamos nuestras tradiciones, cultura y deportes.

En el caso de los deportes os dejo una información relacionada con la historia ,las técnicas y datos interesantes de nuestras prácticas deportivas.

Pincha en la imagen y  verás el  archivo.

¡FELIZ DÍA DE CANARIAS!

Hoy es 23 de abril el día internacional del libro.Para celebrar esta efeméride les dejo un enlace en el que podrán descubrir cuentos relacionados con la Actividad Física, el Deporte y los Valores.
¡¡¡Podreís descubrir cosas increíbles!!!


http://www.cuentoscortos.com/busqueda-deportes


 Aprovechando os lanzo un reto ,en uno de los cuentos nos dice que deporte practicó el científico español Santiago Ramón y Cajal, ¿Cual era ese deporte?
Me podeís dejar vuestras respuestas en los comentarios

Hoy 6 de abril es el Día Mundial de la  Actividad Física, en estos tiempos de confinamiento,donde el sedentarismo es impuesto, quienes peor lo pasan son los niños y niñas ,que son el sector de población que más necesita ejercitarse para tener una buena salud.
El lema de este año es "CADA PASO CUENTA"...y para hacer que cualquier tipo de movimiento en casa con los niños os dejo algunas propuestas y retos motrices. A pasarlo bien!!!



Desde 3 a 5 años:

https://www.youtube.com/watch?v=MSN0AgZb6q4

Desde 5 a 8 años:

https://www.youtube.com/watch?v=Gn7k_xNXYBc


Desde 8 a 10 años:

https://www.youtube.com/watch?v=iAvK7T__xP4


Desde 10 a 12 años:

https://www.youtube.com/watch?v=ID8d23dS5k4

La próxima semana ,en condiciones normales en el CEIP Barrio Costa estaríamos celebrando nuestra XXIX SEMANA DEPORTIVA.
El Lema  de esta edición es" EL DEPORTE DA COLOR A TU VIDA" y para hacer honor a este lema teníamos un sinfín de actividades preparadas con los colores de los aros olímpicos,azul (agua),rojo (salud),negro(actividades físico deportivas),amarillo(Canarias),verde(Naturaleza).

Bueno, os propongo un reto!!!, teníamos preparados una coreografía para que todo el colegio la realizará en la inauguración y en la clausura.

Se  atreven a ensayarla y os grabaías haciéndola con vuestra familia y  la colgaís en Facebook poniendo" XXIX SEMANA DEPORTIVA EN CASA", antes del 3 de abril ,que es la fecha de la clausura

Aquí podeís ver la coregrafía para ensayarla:

https://www.youtube.com/watch?v=8TWigMbNpAU

La OMS en 2010 publicó en su informe de recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud en el grupo de población de 5 a 17 años lo siguiente:

- Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.

- La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud.

- La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos.

Es decir el 57% de la Actividad Física Semanal de los niños debe ser aeróbica y un 42% debe ser de fuerza.Traduciéndolo en horas de las 7 horas recomendadas, 4 actividades de tipo aeróbico (correr,nadar,bailar...) y 3 de fuerza.

La ciencia está desmontando muchos mitos sobre la actividad física infantil.

Por otro lado, los problemas de salud infantil no paran de aumentar por  muchos factores.

En definitiva nuestra sociedad ha cambiado su estructura y organización, y la salud de nuestros niños lo ha sufrido en gran medida.

Queremos arrojar luz científica para mejorar la forma en que podemos cuidar de nuestros niños y niñas del siglo XXI.